miércoles, octubre 22

Dieta de los 4 días

Quiero compartir la famosa dieta de los 4 días. Debo decir que era totalmente incrédula a este tipo de cosas pero al final lees, lees y vuelves a leer y te preguntas... será verdad? Y lo acabas probando!!!


Yo que me porté mal esta semanita... lo llevé a cabo y aqui dejo mis resultados que no han sido malos, nonono.







DIETA DE LOS 4 DIAS
  • Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
  • Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
  • Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
  • Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Nada de aceite.
  • Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
  • No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
  • La comida y la cena pueden intercambiarse.
  • Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
  • Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días. Nada de viales, pastillas, fibra, natillas, infusiones dietéticas...





DIETA




DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.



DIA 1: Pérdida de peso, 2'400 kg
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2: Pérdida de peso, 0'500 kg
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.
DIA 3: Pérdida de peso, hoy peso igual que ayer, me mantengo.
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.
DIA 4: Pérdida de peso, 0'400 kg
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.
Este 4 día repetí el menú del primero y bueno.... se podría decir que la cosa no fue mal y hambre, lo que se dice hambre NO PASÉ y en 4 días me quité 3'300 kg!!
Ya me contarás si te atreves con ello ;)

15 comentarios:

fargopatt dijo...

hola!!
primero, gracias por pasarte por mi blog... Muaca!!

segundo, el tuyo me encanta!!! los colores, el diseño y lo divertido que es... muaca muaca

y ahora las preguntas...jiji
me ha impactado esta dieta..la verdad que no he hecho ninguna nunca, pero los años... los excesos...
jajaj
lo que pasa es que yo no como carne... y el pomelo....buaggg!! el zumo de tomate...buagg!! no se pueden cambiar por otra cosa??? como he visto que tienes dietas de natur house ....

bueno wapa, que nos veremos muy a menudo..porque pienso pasarme a cotillear jajaja

inma dijo...

Hola Chris, primero decirte que me encanta tu blog y segundo preguntarte una duda sobre la dieta de los 4 dias, que por fin me he decidido a hacerla.
Como en esta epoca no hay ciruelas, que se hace, o dónde se compra el jugo de ciruela??
Gracias guapa, seguire entrando!!!

alinitaxula dijo...

Cris guapa por fin hago mi primera dieta a ver si seré capaz¡¡¡¡
gracias por commpartir y ya te contaré... que tal
Ahora o nunca que viene la navidad y toy croquetilla ejejej
biquiños
alinita

IreneVC dijo...

Hola!
Me encanta tu blog. Hice los flanes de coliflor y brocoli, me salieron comestibles pero un poco chungos... Creo que el fallo fue que no los batí demasiado y el microondas no es demasiado potente.

Llevo ya mi primer día de esta dieta, a ver qué tal...

Anónimo dijo...

HOLA GUAPA,SOLO QUERIA SABER COMO SON LOS DESAYUNOS Y MERIENDAS DE LA DIETA DE LOS CUATRO DIAS ? GRACIAS.

Anónimo dijo...

UY¡¡¡ YA ME DI CUENNNNNNNN ,SOY LAMISMA DE ANTES ,QUE PREGUNTE LO DE DESAYUNOS Y MERIENDAS .SOY NUEVA POR ESTOS LARES .YA TE CONTARE.

INGENIOSA dijo...

HOLA

Anónimo dijo...

holaaa! estoy pensando en empear malana pasado la dieta, pero me gustaria saber si se puede sustituir la hamburguesa por pescado...esque la carne no me gusta mucho y menos la de hamburguesa...
xao!

Anónimo dijo...

Yo ya hace mucho tiempo ke conozco la dieta y la ago , y siempre que la ago bajo minimo 3 kilos .
hazerla ke es la bomba en tan ppoco tiempo bajar tanto :)

jesikita dijo...

hola chicas voy en mi dia 2 de la dieta solo que comi el coliflor y calabaza y ejotes en pure con pokito de knorsuiza y 50ml de leche la ize como crema y el pure de manzana aregue canela y un enducolorante vos crees este bien?

Anónimo dijo...

holaa! no me gusta el.pomeloo! con que lo podria sustituir.. gracias!

Anónimo dijo...

Por favor me podeis decir si las ensaladas se pueden aderezar con aceite ,vinagre o limon?es que no lo pone .Gracias.

Loli y Regi dijo...

holaaa!!!! por algun lado habia leido que en el desayuno se toma una rebanada de pan tostado integral con loncha de pavo, de hecho yo asi lo hice esta mañana que empezé la dieta, y al medio dia e tenido que prescindir de la manzana por que solo tenia naranjas, será importante?. gracias, espero tu contestación

Anónimo dijo...

A ver no se puede sustituor nada. A mi ni me gusta el pomelo ni el cafe..... me da asco pero me lo tomo porque la dieta cnsiste en la reaccion quimica que hace estos alimnts. Asi que no sustituyais nada..... son solo 4 dias....

Anónimo dijo...

Que barbaridad... ¿Dónde están los hidratos? ¿Habeis probado a hacer "algo" de ejercicio y una dieta saludable con todos los nutrientes de la piramide alimenticia? Los hidratos son el combustible del cuerpo, no quiero imaginar como estareis al cuarto día, sin energía, apáticos...
Que manera de privar al cuerpo de cosas necesarias, en fin...

 

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