'Jodías' verdes!!

Aiiins, que empiezo a ir de culo nuevamente


Peró antes os doy el notición de la semana

Buenoooo, por lo menos para mi y es que to sacrificio tiene su recompensa y esta semana esta es la mia!!! Aún estando desde ayer 'encantá de ser mujer' . . . .

Así que si os encontrais por ahi los 3'3k que se man perdío esta semana, NI SE OS OCURRA DEVOLVERMELOS

Y ya empiezo mi 3ª semanita de la dieta mas animá que Carmen Lomana en una tienda de Versace

Esta semanuka ya como mas alimentos así que será mas fácil . . . ADIOS amiga lechugaaaa!!!!



Y ahora siento mi absentismo de ayer pero es que operaron a mi padrastro y me pasé el día practicamente en el hospital, peró me escapé un rato y a comer vine a casa, eh?

Ayer mi Coco y yo comimos lo mismo solo que yo sin patata y él se comio además 100 gr. de lechuga pero me kedé llenisima
El bistec parece que vaya a salir andando del plato, no? es que lo hago SIN ACEITE, lo pongo en la plancha tal cual por eso se ve así de tieso

Me preparé una botella con Té Rooibos de ciruela y me marché al hospital de nuevo.

Llegé tarde a casa y mi txurri habia exo la cena, que no era lo que le tocaba, porque no se hizo la crema de puerros pero el comió ensalada con sepia y yo la sepia sola. Así el día ya estaba ventilao . . . me fui a la cama en 0'3


Esta mañana nos tocaba médico a nosotros, güeno mas bien a mi Coco y parece que todo va viento en popa respecto a él Nos ha dado una receta para comprar unas pastis que no entran en la Seguridá Social, nos dijo el médico que son caras así que miedo me da pasar por la farmacia esta tarde aunque aún así las compraremos. Es un tratamiento de 6 meses y si todo va bien, quien sabe . . . habrá que ir buscando nombre para el año que viene, no?


Me voy a hacer la comida que ayer no pude ir a comprar y hoy ando mas perdía que mis doradas en el congelador pero serán alcachofas, si, hoy comeremos alcachofas y pollo los 2
No os dije que en la dieta del Coco se pueden sustituir las verduras o carnes por otras de las mismas caracteristicas, no pasa na y a mi me viene genial para poder adaptarla a mi dieta!!


¿Y TÚ QUE COMES HOY?

Pasta diet

Como mis menús son bastante tristes he decidido que mejor nos alegramos la vista con la dieta del Coco

Creo que el día que pueda volver a comer pasta saldré hasta en la tele pero de momento es lo que hay y bueno, digamos que ya con hacerlo pa mi txurri se me kita el antojo, eso si, NO ME XUPO NI LOS DEDOS CUANDO ME PRINGO, EH?


En fin, como mi frase es 4x4 y aplicable a todo . . . ESTO TAMBIEN PASARÁ!!

• 85 gr. de macarrones integrales (son 70gr. pero era por acabarla)
• Cebolla
• 100 gr. de carne picada de pavo y pollo
• 3 tomates pera de bote
• 1 cucharada de aceite, agua y sal

El domingo, cuando hice las hamburguesas rellenas me guardé la xixa para hacer los macarrones, hacer dieta no está reñío con el ahorro, eh? aquí se aprovecha todo!!

Supongo que no es una manera tradicional de preparar los macarrones pero al ser bastante lights llegé a la conclusión de que esta, es la mejor forma para que no sepan a macarrones hervidos con 3 cucharadas de tomate






Los hago en la Superchef pero puedes hacerlo en una olla normal como yo antes de tener mi makinita solo que tardarás 40 minutos y yo en 15 los tengo listos


Ponemos en la olla el aceite y la cebolla a pochar 10 minutos.
Cuando esté añadimos la carne picada y lo mezclamos bien. Lo dejamos 7 minutos.

Añadimos ahora los tomates, yo le pongo 3 para una persona, suficientes.

Agregamos sal y dejamos pochar unos 5 minutos.

Cuando tenga el aspecto que veis, le añadimos los macarrones, removemos . . .

Y como ya tengo la medida pillá, es 1 vaso como el que veis de macarrones (80gr.) y 3 vasos de agua. Salamos un poquitín y listo.

Lo dejamos hervir hasta que absorva toda el agua y nos queden como veis






Y aunque yo no hubiera sio capaz de comerme ni el plato de macarrones, mi Coco se lo zampó enterito junto con sus 100 gr. de lechuga y una manzana



Por la tarde nos fuimos al médico y nos dieron buenas noticias sobre nuestro 'tema' asi que ibamos a celebrarlo con un té pero no daba tiempo porque yo tenia clase . . . Y EXAMEN!!!

Me fue de puta madre, sisisisi, tuve que estudiar porque no me fiaba mucho de la que se sentaba a mi lao es broma, me mola estudiar, estoy reviviendo tantas cosas que ya se me habian olvidao . . . . QUE HASTA TENGO UN ESTUCHE, EH?



Salí de clase con un pelín de mal cuerpo, la warry está al caer así que cuando llegé a casa ni tenia ganas de hacerle las acelgas a él y menos de ponerme yo a comer peces que solo de oler el de mi Coco me daban arcadas . . .

La cena del Coco, pescadilla a la plancha con lechuga y tomate.
Mi cena, lechuga, tomate y espárragos.
Me salté un pelí la dieta, pero mira . . . creo que se me perdona no?

¿Tú que cenaste anoche?

Ale txurris, me piro a estudiar!!!

Va de dietas!!

Si ayer decía que me iba a mantener alejada de este blog, hoy hago el traslado pakí



Resulta que he recibido ya varios mails diciendo que si no pueden entrar en el Reto 25K que si los mensajes solo los leen a medias, que si no se actualizan los Feeds del sitio y no aparecen las actualizaciones en vuestros blogs . . . así que ná, yo me hago la maleta y aquí me vengo otra vez.



Ahora que ya soy fuerte no me importa ver vuestras actualizaciones con cosas ricas porque se que no caeré en la tentación YO SIGO CON MI DIETA!!!!


Os la voy a poner aquí tambien porque ya tuve que estar mandandola por mail a las que me decian que no la veían en el otro blog así que aquí la dejo para que la pille quien quiera




Güeno, güeno, aquí estoy de nuevo





Es una dieta que durará 4 meses, aquí os dejo solo el primer mes, ya os iré poniendo los siguientes cuando token sino ahora to junto nos estresamos

Es algo durilla, pa que engañarnos pero si os sirve de algo os diré que yo la primera semana, SOLO comiendo lo que veis ahí, bajé 3'400K así que me mereció la pena


Cuando ahí veis que pone en negrita La dieta debeis guiaros por esta tabla que os pongo . . . .





Viene a ser vuestra biblia

Es sencillo,
A mediodía siempre lechuga + pollo, o ternera, o hamburguesa, o sepia, o merluza, o atún . . . .
Para cenar elegir solo una cosa de la tabla, o pescao, o tortilla, o 2 latas de atún, 3 de mejillones, 2 de pulpo, 2 filetes, 1 pechuga de pollo . . .


Las cantidades son libres, si comes xixa al mediodía, come peces por la noche y así. Fácil, no? cuando lleves 2 días entraras en cetosis, así que todo lo que adelgazes serán las reservas de tu cuerpo y eso ya nunca mas lo recuperas!! Es importante no comer fruta, si tienes hambre a media mañana o media tarde, mejor come un yogur 0% sin edulcorar


Si te parece demasiado dura esta dieta, aquí os dejo tambien la que está haciendo mi Coco que es mas llevadera . . . .







Él adelgazó 23 kilos con esta dieta hace ya unos años y todavia me pregunto como es posible con la cantidá de comida que se mete nel cuerpoooo pero güeno, al final será verdá eso de que CADA CUERPO ES UN MUNDO


Así que na, me despido que estoy estudiando y me enrollo mas que las persianaaaa!!!

¿TU TAMBIEN ESTÁS A DIETA?