Resulta que he recibido ya varios mails diciendo que si no pueden entrar en el Reto 25K que si los mensajes solo los leen a medias, que si no se actualizan los Feeds del sitio y no aparecen las actualizaciones en vuestros blogs . . . así que ná, yo me hago la maleta y aquí me vengo otra vez.
Ahora que ya soy fuerte no me importa ver vuestras actualizaciones con cosas ricas porque se que no caeré en la tentación
YO SIGO CON MI DIETA!!!!Os la voy a poner aquí tambien porque ya tuve que estar mandandola por mail a las que me decian que no la veían en el otro blog así que aquí la dejo para que la pille quien quiera
Güeno, güeno, aquí estoy de nuevo
Es una dieta que durará 4 meses, aquí os dejo solo el primer mes, ya os iré poniendo los siguientes cuando token sino ahora to junto nos estresamos
Es algo durilla, pa que engañarnos pero si os sirve de algo os diré que yo la primera semana, SOLO comiendo lo que veis ahí, bajé 3'400K así que me mereció la pena
Cuando ahí veis que pone en negrita La dieta debeis guiaros por esta tabla que os pongo . . . .
Viene a ser vuestra biblia
Es sencillo,
A mediodía siempre lechuga + pollo, o ternera, o hamburguesa, o sepia, o merluza, o atún . . . .
Para cenar elegir solo una cosa de la tabla, o pescao, o tortilla, o 2 latas de atún, 3 de mejillones, 2 de pulpo, 2 filetes, 1 pechuga de pollo . . .
Las cantidades son libres, si comes xixa al mediodía, come peces por la noche y así. Fácil, no?
cuando lleves 2 días entraras en cetosis, así que todo lo que adelgazes serán las reservas de tu cuerpo y eso ya nunca mas lo recuperas!! Es importante no comer fruta, si tienes hambre a media mañana o media tarde, mejor come un yogur 0% sin edulcorar 
Si te parece demasiado dura esta dieta, aquí os dejo tambien la que está haciendo mi Coco que es mas llevadera . . . .
Él adelgazó 23 kilos con esta dieta hace ya unos años y todavia me pregunto como es posible con la cantidá de comida que se mete nel cuerpoooo
pero güeno, al final será verdá eso de que CADA CUERPO ES UN MUNDO
Así que na, me despido que estoy estudiando y me enrollo mas que las persianaaaa!!!
¿TU TAMBIEN ESTÁS A DIETA?
24 comentarios:
hola cris, nos trasladamos contigo.
yo mal, muy mal.... he caido en las tentaciones.
bueno ánimo q lollevas muy requetebien.
un besote.
Ana.
Hola Chrisk, que ya estoy preparada pa entrar en cetosissss, jajaja. Aunque sigo un poco cansada...empiezo hoy de nuevo con la 1ª semana, a ver que tal...
Besos.
Hola Cris! Soy MARIA
Llevo siguiendote desde hace un tiempo tanto con las dietas, como en la decoracion, recetas... y me tienes enganchada.
Me sobra mas de 20 kilos y me he propuesto seguir esta dieta que estas haciendo ahora, asi que hoy lunes 23/11 me he puesto con ella.Espero durar...que mi problema es los findes y la vida social jejeje.Pero esta vez si lo conseguiremos!!!
Mucho ánimo con esa dieta..a ver que tal te sale..
Besotes guapetona.
Hola!Me llamo vero y llevo como un mes siguiendo tu blog y por fin me he animado a escribir!
yo también llevo tiempo cuidandome y he decidido probar con la dieta de tu coco. Lo cierto es que probé con la tuya pero la tuve que dejar porque me puse mala.
Bueno tengo una dudilla, los numeros que acompañan a los alimentos son las cantidades?.
Bueno muchas felicidades por tu pérdida de peso y por tu fuerza de voluntad!
Asi que jamon a pelo,hoy esta siendo mi primer dia,y nada de hambre, lo cual es raro porque mi desayuno suele ser mas consistente, ya te contare dentro de unos dias, je,je.
Gracias Chris. Ana
Yo también tenía problems con los feeds del otro blog, aqui me avisa seguro. Como te decía en mi último comentario allí, muchos ánimos para seguir adelante.
Besos.
Hola Chris , yo como Maria empiezo hoy con tu dieta, ya q estube con la gripe y no me apetecia empezarla , pero ahora si q siiiiiiiiii lo vamos a conseguir, vestidito rojo para fin de año , besucos de Monik del facebook
Hola Chris! que arte tiene sjodia!!! no soy capaz de ponerme sola a dieta pero con tu fuerza parece que me llega por el Adsl!!jijiji
Creo que hare dieta del Coco, haber si me das ideillas y pones las fotos...
La verdad no la entiendo muy bien, por ejemplo macarrones, pollo y lechuga? cual es la cantidad? me imagino que los maccarones seran blancos no? explicame por fis....
Lucia , Bcn
hola, vuelvo a ser maia, tengo una duda, para cenar quiero comer marisco, puedo mezclar, ose acomer mejillos y almejas por ejemplo o solo tiene que ser una cosa, o mezclar una tortilla liada con una salchichas o con atus, por ejmplo. No se si me explico, mi duda es si puedes mezclar los alimentos permitidos? otro ejemplo pues para comer hacer una parrillada de pescado y marisco....gracias
Aupi xicaaaaas!!!!
Este blog sin dudarlo funciona muuucho mejor :D
Amos por partes,
DIETA COCO:
Los números que hay delante de los alimentos son las cantidades, si, como veis os hinchais a comer, jajajaja. K SUERTE!!!!
DIETA PROTEINAS:
En un principio no se debe mezclar nada, deberiais comer o solo carne o solo pescado o solo huevos pero eso ya depende de vosotras, de lo bien que hagais los deberes.
Yo la 1ª semana me la pasé comiendo lechuga y pollo, ternera o sepia y cenando un día pulpo cocido, otro 2 latas de atún al natural, otro merluza al micro, otro salmón, otro 2 hamburguesas . . . ES UNA SEMANA XICAS!!!!
Animooo, aunque veo que no os faltan, eh?
Mañana empezaré a poner fotos con las comidas y cenas de una u otra dieta.
ESTA VEZ ENTRE TOAS LO CONSEGUIMOS!!!!
Xitos, ser felices ;)
claaaaaaaaro que toy a dieta!!! con la q acabas de poner joia!!! q la he empezao hoy!! y de momento no me kejo ... eso si, la cena fue un poco tuning, ya q me zampe lata de atun y lata de sardinas... oye tu, q me kedan 5e pa pasar la semana y con eso no podia ir a hacer la compra! XDDDDDDD
mañana creo q tiro de gambas congeladas con la lexuga y me hago un coctail de gambas megalight juaaasssss
aupi q te sigoooo
Oztia nena, con 5 jeuros 'a lexuga y atún' comemos to la semana, eh? jajajajaja
ANIMOOOOO Q YA MISMO NI NOS ENCUENTRAN, JAJAJAJA
Ains nena! ahora lontendío yo mejó!
Le voy a dar más en serio al asunto... Que veo que no se pasa tanta jambre.
Si te jartas de agua y con algún yogurt a media mañana o tarde... tampoco iba tan mal koña!
Además que me voy a hacer la lista de la compra en plan pobre verás que poco compro y que poco como y CUANTO pierdo!
Ah! Que por cierto! Gracias por el traslado kas exo! Ahora si es fácil seguirte!
Besazos caxo wapa!!
Me alegro del traslado, a mi tampoco me funcionaba el feed del reto 25K y tenía que entrar a mirar... pero cuesta más.
Asi puedo alegrarme de tus progresos y versionear alguna de tus preparaciones...
Besos con ajopere.
Yo tambien me apunto a la dieta del Coco. Lo siento Chris, es que la tuya es demasiado dura... te admiro ( y a todas las que seguis la dieta) por que yo a los dos dias ya la habría dejado.
Yoli
Voy a ver si hago tu dieta Chris! estoy super animada! solo una dudilla...por la mañana lo de jamón...se refiere a jamón serrano? o puede ser york? o ya mejor... puedo tomar unas lonchas de pavo???? es que es lo que mejor me entra por la mañana...
Lo que si que no voy a soportar es tomar el yogur sin edulcorante...exaré tres gotillas de ná pero es que sin el no puedoooooo
Susie, lo del desayuno es jamon serrano, que ademas despues de comerlo te pasas to la mañana enganchada a la botella de agua.
Chris una duda sobre el desayuno se puede comer todo el jamon que quieres (sin abusar claro) ??
Amm por cierto ayer superé con exito mi primer dia con tu dieta, hoy a por el 2º....
f.d: MARIA
Hola Cris pues ayer comenzamos mi niño y yo tu dieta pero por la noche no estabamos muy finos y no teniamos ganas de cenar asi que tomamos un vasito de leche descremada y no lo pude evitar con un puñao de cereales up!!! pero bueno muy bien. Hoy lo llevo mejor a ver a la noche que pasa....
A ver xicas, que os revolucionaiiis, jajaja, no sus pongai nervosias que hay dieta pa toas, jajajajaja.
Hice 2 entradas aclaratorias a las dietas, asi no nos liamos. En ellas explico las reglas, lo que se debe y no se debe, etc . . .
Elige tu dieta y clicka en ella ;)
DIETA DE LAS PROTEINAS
DIETA COCO
Espero que ahora os quede mas claro así, ANIMOOOOOOOOOOOOO!!!!!
Xitos, ser felices ;)
Muchas Gracias :)
Hola hermosa, yo estoy mirando con ojos maliciosos la dieta de tu coco, me parece que ha sido amor a primera vista, jejeje... Y como voy a la fantabulosa piscina de Dr. Robert seguro que quemo hasta el tuétano...
Amos que en dos días somos las más flacas del pueblo! jajaja!!!
Juer :( yo tambien iba a ese GYM nena, pero con el coñazo del hombro llevo 1 año y 3 meses sin poder ir :( a ver si me operan yaaaaaaaaaaaa!!!!!!
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